عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن

  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
  • عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن عشرة أصناف من الطعام لحرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن
Chababs 13-5-2013

لا تكفي ممارسة الرياضة وحدها في إنقاص الوزن بل لا بد من الانتباه إلى نوعية الطعام التي تساعد على حرق الدهون لذا نقدم لكم 10 أطعمة تساعد في حرق الدهون.

1- الباذنجان: مادة البكتين المتوفرة في الباذنجان تساعد على حرق الدهون الطبيعية.

2- السبانخ: لاحتوائه على مركبات تزيد من استهلاك السكر في الجسم.

3- الليمون: ويخفض عصيره 30% من السكر في الدم.

4- الجريب فروت: يزيد من حرق السكريات والنشويات، كما يساعد على إدرار البول.

5- الكرنب الغني بفيتامين C وببعض الأنزيمات التي تساعد على حرق الدهون.

6- الكرفس: لأنه غني بفيتامين C  و B وكما قلنا أنها تساعد في عمليات الحرق.

7- الجزر المبشور قبل الوجبات لاحتوائه على الألياف.

8- اللفت النيء أو المسلوق بين الوجبات.

9- البقدونس بعد الوجبات.

10- الشاي الأخضر الذي يوقف امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة.



كلمات مفتاحية : حرق الدهون ،
Loading the player...

تعليقات القرّاء

استطلاع للرأي

ما هو الشيء الأهم بالنسبة لك عند التخطيط لإجازتك السياحية؟
  • شركة الطيران التي تتعامل معها
  • الفندق ومستوى الخدمة والرفاهية المطلوب
  • الموقع أو البلد الذي تقوم بزيارته
  • النشاطات والرحلات التي تخطط لخوضها في سفرتك
 
>