جسمك المثالي يكمن في كوب من هذا العصير

  • جسمك المثالي يكمن في كوب من هذا العصير جسمك المثالي يكمن في كوب من هذا العصير
  • جسمك المثالي يكمن في كوب من هذا العصير جسمك المثالي يكمن في كوب من هذا العصير
  • جسمك المثالي يكمن في كوب من هذا العصير جسمك المثالي يكمن في كوب من هذا العصير
  • جسمك المثالي يكمن في كوب من هذا العصير جسمك المثالي يكمن في كوب من هذا العصير
19-6-2017 فرح ياسين
المحاولات الدائمة التي يتبعها المرء بغية إنقاص وزنه تكاد لا تقف عند حد معيّن. فكثير من الاشخاص لا يعرفون متعة الطعام في حياتهم، وذلك بسبب اتباعهم نظامًا غذائيًا صحيًا طوال الوقت. 
دراسة حديثة أعدّها خبراء تغذية حول العالم أشاروا فيها إلى أن الموضوع أبسط من ذلك الحرمان، فقد أعدّوا لائحة ببعض العصائر التي من شأنها المحافظة على جسم المرء وإبقائه بالشكل الصحي المطلوب. 
 

إن كنت تسعى للحصول على جسم مثالي، إليك هذه العصائر: 

  1. الشاي المثلج بالنعناع، يعمل هذا المشروب على تعزيز الهضم، لا سيّما عند تناول وجبة مشبّعة بالسعرات الحراريّة، إضافة إلى كون النعنع من أكثر المواد التي تساعد في عمليّة حرق الدهون
     
  2. عصير السبانخ، يتكوّن المشروب من السبانخ والأفوكادو. يؤمن هذا العصير لمحتسيه نسبة عالية  من الألياف للجسم 
     
  3. عصير الزنجبيل، إنه مثالي لمن يرغب في خسارة وزنه، يمكنك خلط الزنجبيل مع الشوفان واللبن
     
  4. عصير الخيار، إنه من أكثر العصائر فائدة، يساعد المرء في تحسين عملية الهضم والتخلص من النفخة، بل يعطي المرء بطنًا مسطحًا
     
  5. عصير المانجو، قد يظن البعض أن هذا العصير ثقيل ويحتوي على الكثير من السعرات الحراريّة، إلا أنه على العكس تمامًا، فيه الكثير من الفوائد الصحيّة. يساعد عصير المانجو في تليين المعدة والأمعاء، كما يمنح الجسم نسبة لا بأس بها من الحديد
     
  6. الحمضيات، إن الحمضيات هي من أكثر المواد الغذائية التي تحمل الإفادة الغذائيّة. يمكن مثلًا خلط العنب بشتى أنواع الحمضيات التي بدورها تعزز قوة الجسم و تحافظ على طاقته
     
  7. عصير الطماطم، اكتشف الباحثون أخيرًا ان تناول خمس ملاعق من منتجات الطماطم يزيد من انتاج الكولاجين الطبيعي في الجلد، في غضون خمسة اسابيع فقط 
     
  8. عصير البطيخ، على الرغم من أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، إلا أنه و في الوقت عينه يساعد في إبقاء الجسم رطباً، لهذا يمكنك تناوله كعصير، ذلك أنه يعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم بشكل فعّال

Loading the player...

يمكنك قراءة المزيد

تعليقات القرّاء

استطلاع للرأي

هل ستؤثر المشاكل السياسية داخل إسبانيا، وطلب مقاطعة كتالونيا الاستقلال عن إسبانيا على أداء مشاركة برشلونة في الدوري الاسباني؟
  • نعم
  • كلا
 
>