خدع تساعدك في تقليل كمية حصتك من الطعام

Chababs 27-9-2012

خدع تساعدك في تقليل كمية حصتك من الطعام

أثبتت إحدى الدراسات أن إبقاء الطعام بعيداً عن متناول يديك يسهم في تقليل كمية الأطعمة المتناولة، وليس هذا فقط.

تعرف في ما يلي إلى بعض الخدع الأخرى التي ستساعدك في تناول طعام صحي:
اجعل مظهر الطعام الصحي جذاباً: أثبتت الدراسات التي أجراها المؤلف غريغوري جي بريفيتيرا البروفسور المساعد في جامعة سانت بونافينتشر، أنه كلما كان لون الطبق ناصعاً أكثر قلَّت كمية الطعام المتناول. ليكن لون الطبق من لون غطاء الطاولة، فإن كان لون الاثنين أبيض على سبيل المثال، فسيمنحك ذلك إدراكاً لكمية الطعام الموجودة في الطبق.


استعض عن الكؤوس العريضة بالكؤوس الطويلة الرفيعة التي تساعد على الظن بأن كمية الشراب المتناول كبيرة، وفقاً لدراسة نشرتها جريدة كونسومر ريسيرتش.


اجعل طعامك شهياً: تساعد الأطباق البيضاء في جعل الطعام أشهى، لأن اللون الأبيض يتكامل مع بقية الألوان، ما يجعل الطعام يبدو أشهى وألذ.









Loading the player....

تعليقات القرّاء

استطلاع للرأي

هل ستؤثر المشاكل السياسية داخل إسبانيا، وطلب مقاطعة كتالونيا الاستقلال عن إسبانيا على أداء مشاركة برشلونة في الدوري الاسباني؟
  • نعم
  • كلا
 
>