رجيم
رجيم

تُعد زيادة الوزن الكابوس الذي يلاحق البشر أجمعين، و لا حل لذلك الكابوس إلا الرجيم.

 

ما هو الرجيم

هو اتباع نظام غذائي ما، و تغيير في العادات الغذائية. في حال لم يكن لهذا التغيير أي آثار جانبية تؤثر سلباً على الصحة، فنحن أمام رجيم صحي. و إذا حدث العكس، يكون الرجيم غير صحي و لا ينبغي الاستمرار فيه.

 

أنواع الرجيم

هناك المئات من الأنظمة الغذائية المختلفة منها:

رجيم الماء، الرجيم الكيميائي، رجيم الفواكه، رجيم فصيلة الدم، رجيم دشتي، رجيم البحر المتوسط، رجيم النباتيين.

لمزيد من التفاصيل عن هذه الرجيمات زوروا موقع chababs.com

 

رجيم الماء

يعتمد هذا الرجيم بشكل أساسي على الماء إلى جانب الخضروات و العصائر. يبدأ بشرب 8 أكواب من الماء و تزداد يومياً. يتميز هذا النظام بقدرته على تخليص الجسم من السموم و تنظيف الكبد، مع هذا لا ينصح الأطباء به، كونه نظام غير متوازن يفتقد للكثير من عناصر الهرم الغذائي.

 

رجيم دشتي

نظام غذائي وضعه الدكتور حسين دشتي.

يتميز بأنه رجيم صحي متوازن، يُراعي احتياجات جسم الانسان كافة بأقل قدر من الدهون.

تُعد زيادة الوزن الكابوس الذي يلاحق البشر أجمعين، و لا حل لذلك الكابوس إلا الرجيم.

 

مقالات عن رجيم

تعليقات القرّاء

 
>